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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有益身「心」！3種健康早餐組合
: （優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）早餐是一天開始的活力來源，應該吃得豐盛均衡。理想的早餐內容要有五穀根莖類＋蛋白質，最好還能加上蔬菜及水果，並將對心臟有益的食物加入早餐菜單裡。
別忘了，早晨起床先喝一杯水，一則補充睡眠中自然出汗所減少的水份；並且有利內臟甦醒。空腹喝下去的水，馬上被小腸吸收，五分鐘就能進入血液，讓血液流通更順暢。也有助於通便，減少用力解便引起心臟病發作的風險。
周年慶刷卡購買享折扣早餐組合1）燕麥片＋低脂牛奶＋堅果＋香蕉
燕麥是被醫學專家推薦對心臟有益的食物，而堅果裡的單元不飽和脂肪酸，能改善血壓與膽固醇。香蕉是含鉀高的水果，有助加速鈉排出體外，維持心跳及血壓搶先看穩定，預防高血壓及中風。
夏季特賣 早餐組合2）鮭魚飯糰＋無糖豆漿＋蔬果沙拉
如果沒時間自己打理早餐，在便利商店也有不錯的選擇。挑鮭魚飯糰而不要選肉鬆飯糰，避開多餘的鹽分及添加物，而鮭魚富含Omega-3脂肪酸，對心血管有益。黃豆製品，如豆漿、豆腐是優質的植物性蛋白質來源。黃豆裡含有纖維及植物固醇，有助穩定血糖，降低總膽固醇、三酸甘油酯及壞的膽固醇（LDL）。
早餐組合3）全麥三明治＋無糖低脂優酪乳+番茄
全麥麵包比白麵包不但營養完整，而且纖維的含量較高，不易使血糖波動，有助於排便，也容易產生飽足感。小番茄、橘子等容易攜帶的水果可到辦公室食用，補充維生素及各種抗氧化劑，保護心臟。
（本文摘自／護心：中西醫聯手顧心臟／天下雜誌出版）
據中央氣象局消息，下周一、下周二（11日、12日）台灣附近的天氣大致上還是受到副熱帶高壓的影響，天氣還算穩定，只有下午過後局部地區會有雷陣雨發生。此外，由於風向逐漸轉偏東風，午後雷陣雨的範圍則比較偏向中南部地區及各地山區。溫度方面，各地白天高溫約32至34度，感受較為悶熱。12日起中部以北、東半部地區及恆春半島沿海地區風浪將逐漸增大，海邊活動請特別注意安全。
居家生活下周三至下周六（13日至16日）受到熱帶性低氣壓或颱風及其外圍環流影響，周三北部、東半部地區及恆春半島將轉為一整天有短暫陣雨或雷雨，其他地區則是午後雷陣雨的天氣，尤其周四至周六各地都有陣雨或雷雨，並有大雨或豪雨發生的機率，氣溫由於降雨關係，高溫會略降2到3度，海面風浪亦偏大，應避免前往海邊活動以策安全。
有關這個熱帶性低氣壓或颱風，目前最新數值模式的預測顯示影響台灣的機率相當高，但其路徑及影響時間的長短仍有變數，氣象局將會持續關注這個系統的動態，並隨時更新資訊。
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